Máy massage vùng eo/bụng dùng đai quấn quanh vùng eo kết hợp rung động hoặc nhiệt nhẹ, được quảng cáo hỗ trợ thư giãn và giảm cảm giác căng cơ vùng bụng.
Cơ chế hoạt động của máy massage eo
Đai quấn tạo áp lực nén kết hợp rung động ở các cường độ khác nhau quanh vùng eo/bụng, một số model có thêm chức năng làm ấm nhẹ để tăng cảm giác thư giãn cơ.
Có thực sự giúp giảm mỡ bụng không?
Cần hiểu rõ: không có bằng chứng khoa học đáng tin cậy nào cho thấy massage cục bộ (dù bằng máy hay tay) có thể giảm mỡ ở riêng một vùng cơ thể - giảm mỡ tổng thể phụ thuộc vào chế độ ăn và vận động toàn thân, không thể "đánh tan mỡ" chỉ ở vùng bụng bằng thiết bị massage. Nên hiểu đây là thiết bị hỗ trợ thư giãn cơ, không phải giải pháp giảm cân/giảm mỡ.
Ai không nên dùng máy massage eo?
Phụ nữ mang thai, người mới phẫu thuật vùng bụng, có bệnh lý tim mạch nghiêm trọng, mang thiết bị điện tử cấy ghép (máy tạo nhịp tim), hoặc có khối u/bệnh lý ổ bụng chưa rõ nguyên nhân nên tránh dùng hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Dùng đúng cách để tránh khó chịu
Không nên quấn đai quá chặt gây khó thở, và nên dừng lại ngay nếu thấy đau hoặc khó chịu bất thường trong lúc dùng.
Kết luận
Máy massage vùng eo có thể hỗ trợ thư giãn cơ và tạo cảm giác thoải mái tạm thời, nhưng không nên kỳ vọng đây là giải pháp giảm mỡ bụng - việc giảm mỡ cần kết hợp chế độ ăn và vận động, đồng thời cần thận trọng với các chống chỉ định như thai kỳ hoặc bệnh lý tim mạch.